Einzelkurse / Personal Training
Persönlich und individuell
Sie mögen keine Gruppenkurse und das Fitnesscenter ist auch nicht Ihr Ding? Ihre Physiotherapie ist erfolgreich abgeschlossen und Sie möchten Ihr Trainingslevel weiter auf- und ausbauen? Warum nicht ein paar Einzellektionen Nordic Walking oder Kräftigungsgymnastik (Vitaltraining) buchen?
Einzellektionen
Den Nordic Walking Grundkurs können Sie auch als Privatkurs absolvieren. Der Kurs wird auf drei Daten aufgeteilt; die erste Lektion beinhaltet eine theoretische und praktische Einführung ins Nordic Walking während bei der zweiten und dritten Lektion der Fokus auf praktischen Übungen liegt. Dieses System hat sich bestens bewährt und wird von den Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmern sehr geschätzt. Zwischen den einzelnen Treffen haben Sie die Möglichkeit jeweils das Gelernte selber zu erproben und eigene Erfahrungen zu sammeln. Ihre Fragen, Anregungen und Erfahrungen können dann am nächsten Treffen besprochen und gleich in den Praxisteil integriert werden. So ist der Kurs ganz auf Ihre Bedürfnisse und Anliegen zugeschnitten. Leihstöcke stehen Ihnen während der Kursdauer kostenlos zur Verfügung.
Berufs- oder altersbedingte Beschwerden können oft mit einem angepassten Gesundheitstraining „behandelt“ werden. Gemeinsam analysieren wir Ihre Bedürfnisse und entwickeln ein auf Ihre Möglichkeiten und Interessen abgestimmtes Kurzprogramm. Sie haben die Wahl zwischen Privatstunden bei Ihnen zuhause oder im komplett ausgerüsteten Bewegungszentrum in Zürich-Oerlikon.
Gerne gestalte ich mit Ihnen Ihr persönliches Programm und zeige Ihnen verschiedene Möglichkeiten auf, wie Sie schon morgen mit einem Gesundheitsprogramm starten können.