Kurse

Heute schon bewegt?

Sie möchten sich gerne regelmässig bewegen, haben jedoch zu wenig Zeit, die richtige Sportart noch nicht gefunden oder noch viele weitere Gründe, um erst morgen mit einem Training zu starten? Dann befinden Sie sich in bester Gesellschaft. Der gute Wille ist da, aber der „innere Schweinehund“ ist stärker.

Warum regelmässig bewegen?

Die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit weiss man leider erst richtig zu schätzen, wenn sie nicht mehr selbstverständlich ist. Jeder Mensch ist im Verlaufe seines Lebens mit körperlichen Beschwerden konfrontiert und die Lust auf Bewegung hält sich in Grenzen. Doch wir alle wissen, dass Schonung die falsche Therapie ist. Im Gegenteil: Bewegung ist viel der bessere Weg und hilft oft schneller und nachhaltiger als Ruhe und Schonung. Aktiv sein bedeutet nicht unbedingt Hochleistungssport zu betreiben. Regelmässige Bewegung – am besten in der freien Natur – reduziert Stress und Anspannung, stärkt das Immunsystem und schüttet Glückshormone aus.  Es gibt noch zahlreiche andere positive Effekte. Mehr dazu finden Sie in der Rubrik Informationen & Beratung.

Vital, gesund, persönlich – Bewegungskurse.ch

Stöbern Sie rein in mein Bewegungsangebot! Meine Nordic Walking Kurse richten sich an alle, die sich gerne in freier Natur bewegen. Das Vitalkursangebot wurde für Frauen und Männer entwickelt, die in Kleingruppen sowie in einer persönlichen und angenehmen Atmosphäre trainieren möchten. Die Vitalkurse werden in einem modernen Bewegungsraum in Zürich durchgeführt. Sämtliche Kurse finden in Kleingruppen von maximal 8 Personen statt.