Nordic Walking
Bis Mitte Juni finden KEINE Nordic Walking Kurse statt!
Mehr als nur ein Trendsport
Nordic Walking hat sich als Breiten- und Gesundheitssport längst etabliert. Möchten Sie Nordic Walking unter kompetenter Anleitung erlernen und die positiven Trainingseffekte, wie zum Beispiel Steigerung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit oder auch Gewichtsreduktion, erreichen?
Mein Kursangebot
Ich biete Grund– und Auffrischungskurse, Privatunterricht für Einzelpersonen, Gruppen sowie für Firmen oder Vereine an. Die ausgeschriebenen Kurse finden in der Regel in Zürich statt, Privat- und Firmenkurse können ebenfalls in Zürich oder am Ort Ihrer Wahl durchgeführt werden. Gerne stelle ich Ihnen individuelle Kurse nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen zusammen. Kontaktieren Sie mich für eine unverbindliche Offerte.
Meine Kurse werden nach den offiziellen Richtlinien des Verbandes der Nordic Walking Schulen durchgeführt.
Die Vorteile von Nordic Walking
- Gelenkschonendes Ganzkörpertraining, bei dem die Bein-, Schulter-, Arm-, Bauch- , Brust- und Rücken-Muskulatur aufgebaut wird und gleichzeitig die Wirbelsäule und die Gelenke geschont werden
- Löst bei richtiger Bewegungsausführung Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich
- Steigert den Kalorienverbrauch
- Stärkt die Ausdauerfähigkeit
- Schult das Koordinationsvermögen
- Optimiert die Atmungs- und Kreislauforgane
- Regelt Blutdruck und Cholesterin
- Verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- Reduziert die Belastung der Kniegelenke
- Eignet sich für jung und alt, sportlich oder weniger sportlich sowie für konditionsschwache und übergewichtige Menschen
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und noch mehr auf spannende Nordic Walking Stunden mit Ihnen!