Informationen & Beratung

Bewegung: mehr als eine sinnvolle Freizeitbeschäftigung

Sie möchten mehr zum Thema Gesundheitssport erfahren und wissen, warum Bewegung eine wertvolle „Gesundheitsvorsorge“ sein kann oder welche Effekte die verschiedenen Sportarten auf Ihre Gesundheit haben können?

Bewegungsmangel und Passivität

Ein gesunder Lebensstil mit Training und Bewegung verringert die Häufigkeit an einer der sogenannten Zivilisationserkrankungen zu erkranken. Unser Lebensstil ist aber gekennzeichnet durch körperliche Passivität: Sitzen am Arbeitsplatz, am Fernseher, am Computer, im Auto, im Zug. In Zukunft ist keine Änderung des sitzenden Lebensstils in Sicht, darum wird der individuelle und ökonomische Schaden durch körperliche Passivität zunehmen. Zum Bewegungsmangel kommen einseitige Bewegungen beziehungsweise Haltungen, die unseren Bewegungsapparat belasten und ihm sogar schaden.

In dieser Rubrik erfahren Sie, welche positive Auswirkung ein gesundheitsorientiertes Training auf Ihr Wohlbefinden haben kann und wie Sie bis ins hohe Alter fit und mobil bleiben.

Ich wünsche Ihnen eine interessante Lektüre!